열감기 증상 비상!! 유행주의보 1순위

 

체온은 여러 번 측정해서 높은 값을 저장하는 것을 추천합니다. "체온계를 부착 후 최소 3분이 지난 뒤 체온을 측정하셔야 정학한 측정이 가능하다는 사실 알고 계셨나요?" 저 역시 그냥 체온계 버튼 누르고, 귀에 넣는 순간 나오는 체온으로 안심했다가 늦은 밤 고열을 늦게 확인하게 되었어요. 둘째에 이어 첫째가 열감기로 고열 40도를 찍고, 하루에 소아과 2번 방문을 하면서 열감기 유행이라는 사실에 결국은 피해 가지 못했네요.

열감기 유행주의보

 

♥_____목차_____♥

1. 열감기 원인과 증상
2. 열감기 치료방법
3. 열감기 전염되나요?
4. 열감기 예방법

 

어제 둘째 아이 A형 독감 진단받고, 쪽잠 자면서 수시로 열체크 했는데, 첫째 아이마저 증상이 심상치 않아 휴일에 문 여는 소아과를 찾아 아침 일찍 다녀왔습니다. 둘째에게 옮았을까 싶어서 독감검사를 하러 갔지만, 코로나에 걸린 적이 없어서 코로나 검사도 함께 해야 한다며, 콧구멍 두 군데 아주 깊숙이 찔러 검사까지 받았는데 다행히 음성이었습니다. 하지만! 동생이 A형 독감이기에 하루이틀 지나서 첫째에게도 양성이 나올 수 있다는 진단아래, 현재 고열 40도를 찍어서 해열제와 인후통 약만 처방받아왔습니다. 두 아이 모두 고열을 이겨내면서, 엄마가 또 강해져야 한다는 의지를 갖고, 지금 아이 고열로 힘들어하시는 부모님들을 위해 오늘하루 두 번 소아과 방문해서 얻어낸 정보를 나누려고 합니다. 

 

1) 열감기 원인과 증상

열감기 자주 걸리는 이유는 면역력이 약해서랍니다. 너무 충격이었어요. 영양제를 여러 가지 챙겨 먹이고 있었는데, 면역력이 약해서 열감기라니, 뭐가 잘못된 건지 순간 머릿속이 하얘졌습니다. 장염으로 아이가 고생했던 기억이 있으신가요? 그럴 때 처방해 주는 약에는 꼭 유산균이 함께 들어있는 가루약을 처방받으셨을 텐데요. 아이의 면역력을 높여주는 게 가장 좋기 때문에 유산균이 항상 들어 있습니다. 만약 우리 아이가 유산균을 챙겨 먹지 못하고 있다면, 유산균을 챙겨 먹이시는 걸 추천합니다. 저 또한 아이가 잘 먹지 않는다는 핑계로 유산균 대신 다른 영양제들로 먹였는데, 다시 유산균을 먹여야 하는 순간이 왔습니다. 

 

열감기 증상으로는 아이의 활동량이 평소보다 눈에 띄는 줄어들고, 식욕이 떨어지고 열이 오릅니다. 순간적으로 고열이었다가 미열이었다가 반복적으로 오르락내리락합니다. 열니 나는 경우에는 거의 아이의 면역력이 약하기 때문에 다른 감염으로 인한 추가질병이 발생하기 때문에 고열에는 해열제로만 의지 하기보다는 무조건 병원에 내원하는 걸 추천드립니다.

열감기 유행주의보

2) 열감기 치료방법

 

수분 섭취: 열이 나면 몸에 수분이 많이 빠지게 됩니다. 그렇기 때문에 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 저는 아이들이 열이 날 때는 포카리스웨트를 너무 차갑지 않게 해서 먹이고 있습니다. 예전 대학병원에 고열로 입원했을 때 의사 선생님이 열을 내리는 데 도움이 될 거라고 알려주셨어요. 

 

휴식: 기운 없이 쳐져있는 경우라면, 더욱 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 잠을 자는 것도 도움이 됩니다.

 

해열제 복용: 가장 중요한 부분인데요 열이 심한 경우 해열제를 복용해야 하는데, 열감기로 진단받고 약을 처방받으셨다면 약에 해열제가 포함되어지는 경우도 많습니다. 그럴 땐 약사님께 꼭 물어보세요. 약에 해열제가 들어있는데, 처방받은 약을 먹이고도, 열이 떨어지지 않는 다면,  몇 시간 지나고서야 해열제를  복용해야 하는지 물어보셔야 합니다. 의사의 처방 없이 오래 복용하면 위험할 수 있으므로 주의해야 합니다. 시간별로 교차복용이 가능한 해열제도 있기 때문에 아이의 해열제 복용시간 미리 작성해 두시는 것도 기억해 두세요. 

 

공기 순환: 공기가 잘 순환되어야 몸이 안정을 찾고 열이 내려가는 경우도 있습니다.  그래서 공기청정기가 있어도 별도로 환기를 자주 해주는 것이 좋고, 저는 10분씩만 환기를 하는 편입니다. 요즘 날씨라면 미세먼지를 미리 체크하셔서 환기해 주세요 

3) 열감기 전염되나요?

열감기는 바이러스에 의해 전염이 됩니다. 감기와 마찬가지로 열감기도 전염성이 있기 때문에 어린이집, 유치원, 학교등교는 아이의 상태에 따라 결정하셔야 합니다.

열감기 유행주의보

열감기 유행주의보

 

 

4) 열감기 예방법

1. 손 씻기: 열감기를 예방하기 위해서는 손을 자주 씻는 것이 중요하지만, 비눗방울을 깨끗하게 헹구는 것도 중요합니다. 30초 동안 비누거품을 이용해서 손가락사이, 손바닥, 손등, 손톱사이를 잘 헹궈줘야 합니다.
2. 마스크 착용: 열감기 환자와 접촉할 경우 서로 마스크를 착용해야 합니다. 
3. 건강한 식습관 유지: 영양가 있는 음식을 섭취해야 하는데, 입맛 없어하는 경우 아이가 기운을 차릴 수 있도록 영양가 있는 죽을 먹이는 것도 도움이 됩니다. 그리고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 낮잠을 안 자던 아이가 갑자기 낮잠을 자는 것도 아이의 몸상태를 회복하기 위함이기 때문에 잘 살펴보는 것도 중요합니다. 
4. 체온 유지: 최근 날씨의 기온차가 아침과 오후만 해도 크게 차이가 나기 때문에, 체온이 낮아지면 면역력이 떨어지므로 따뜻하게 입고 생활하는 것이 좋습니다. 

 

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